Newsletter
PŘIHLASTE SE K ODBĚRU NOVINEK A MĚJTE VŽDY ČERSTVÉ INFORMACE
Webináře
Připravujeme nové termíny.
Připravujeme.
Webinář
Probuďte své sportovní geny
Epigenetika jako cesta k lepší sportovní výkonnosti a zdravějšímu pohybu
- Školící centrum Epivýživa, Praha 5, Košíře
- 31. října 2024
- 18:00 – 21:00
Sportovní výkonnost není jen o tréninku, ten představuje jen prvotní impuls. Zároveň je potřeba našemu tělu připravit odpovídající podmínky, aby se v pravý okamžik zapnuly ty správné geny, které následně „zařídí“ růst výkonnosti. Pojďte se dozvědět více na našem webináři, který je určen jak aktivním sportovcům a jejich trenérům, tak i těm, kdo s pravidelným pohybem teprve začínají.
Co vás čeká
- Stručně si představíme, co je to epigenetika, a povíme si, jak epigenetické reakce uvnitř našeho těla rozhodují o sportovní výkonnosti.
- Řekneme si, jaké vnější faktory ovlivňují aktivitu „sportovních“ genů a tím i naši výkonnost (trénink, výživa, spánek, hormonální rovnováha, stres…)
- Představíme si oblasti, na kterých můžeme pomocí poznatků epigenetiky zapracovat: funkce mitochondrií, produkce NO, tvorba testosteronu a růstového hormonu a mnoho dalšího.
- Poradíme, jak si pomocí poznatků epigenetiky udržet skvělou výkonnost i ve veteránských kategoriích.
- Přidáme i pár tipů z oblastí, které s pohybem souvisejí (hubnutí, zdravotní aspekty pohybu apod.).
- Představíme si byliny a doplňky stravy, které mohou pozitivně ovlivnit sportovní výkonnost, i zásady jejich užívání (načasování, vhodné kombinace, případné kontraindikace…).
- Zbyde i dostatek prostoru na vaše individuální dotazy.
Webinář
Vyhrajte nad zánětem
Dostaňte pod kontrolu zánětlivé procesy pomocí epigenetiky, zlepšete své zdraví a celkovou pohodu
- Školící centrum Epivýživa, Praha 5, Košíře
- 28. listopadu 2024
- 18:00 – 21:00
Bolest. Civilizační nemoci, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, cukrovka či rakovina. Psychické potíže typu depresí či úzkosti. Problémy spojené s imunitou a alergiemi. Kloubní onemocnění. Migréna. Obezita… Všechny tyto potíže mají jednoho společného jmenovatele: zvýšenou intenzitu zánětu v organismu. Jak z těla zánět vyhnat? Dozvíte se v našem listopadovém webináři.
Co vás čeká
- Povíme si, kdy je zánět nezbytný pomocník, a kdy už naopak v těle škodí.
- Představíme si mechanismy, s jejichž pomocí zánět vzniká, i možnosti, jak můžeme do těchto procesů přírodní cestou zasahovat.
- Dozvíte se, které konkrétní zdravotní potíže se zvýšenou mírou zánětů v těle souvisí, a jak můžeme jejich průběh zmírnit.
- Povíme si, jak vzniká bolest a jak s ní souvisí zánět.
- Probereme naši výživu a představíme si potraviny, které zánět podporují, i ty, které nám s ním pomáhají bojovat.
- Zmíníme i další faktory, které o průběhu zánětů rozhodují (životní styl, pohyb, stres, psychické faktory, mikroplasty a další škodliviny z životního prostředí) a možnosti jejich ovlivnění.
- Přidáme užitečné informace pro osoby trpící dlouhodobými následky covidu.
- Představíme si užitečné byliny a doplňky stravy, zásady jejich užívání včetně vhodných kombinací a kontraindikací.
- Zbyde i dostatek prostoru na vaše individuální dotazy.
Přihlaste se na webinář
Kde: on-line v pohodlí svého domova
Přednášející: Mgr. Blanka Pechková Gololobovová
